UNIMED RUN 2010

Local: Shopping Colinas S.J.Campos/SP
Data: 13/06/2010 - Largada: 9:10hs

Percurso: 5,00 Km - Altimétria: medio
Ambiente: 13 C°
Peso: 71-kg:
Tênis: saucony verde alta perfomace
N° de peito: 273

Resultados = Tempo: 21:43 - Pace: 4:20 min/km
VELOCIDADE KM/h : 13.85 KM/H
Classificação: Geral 34 ° de 412
Faixa etária: 50 a 54 anos-masc. 2° de 17
Foto

Equipe Narezzi: Gerson Narezzi, Moacir, Marcio, Margarida, Bruno, Edilaine, Débora, Irma, Marcos, Marques, Carol, Malu, Gabriela, Tânia e Leo (fotografo)

Relato: A prova mais esperada do ano “Unimed Run” já considerada a menina dos olhos pelos corredores da cidade, com uma organização perfeita, agora com novo percurso, somente se fortaleceu, uma verdadeira festa!! principalmente pra mim que completei dois anos como corredor de rua. E para prestigiar este momento pude ter ao meu lado, estreando no mundo da corrida de rua e me presenteando com sua participação Gabi, Carol, Malu, Tânia, Leo, Suzana e a volta da minha filha Débora que me deixou muito feliz !.
Cheguei bem cedo dessa vez, já pude encontrar a galera toda animada, os amigos da Vinac e 100Juizo. O sol prometia esquentar, mas o friozinho estava deixando as mão geladas. Aos poucos vieram chegando os demais corredores da equipe e então podemos todos juntos posar para a foto oficial e começarmos os preparativos e aquecimento. Logo após, como de costume fui para a largada tentando me posicionar á frente, mas havia muita gente e acabei ficando mais no meio, não foi uma boa idéia pois quando veio a largada tive que sair forte mas com muita dificuldade com alguns atletas mais lento que ainda insistem em ficar na frente.

1KM Largada forte com muita dificuldade correndo em zig e zag acabei perdendo alguns segundos até sair da muvuca fui passar pelo primeiro km com 4:11

2KM Já se aproximando da única subida da prova tinha que recuperar o tempo mas não foi possível, no ponto mais alto do morro logo em seguida estava a sinalização do 2km onde passei com 4:58 muito alto pra quem almejava manter o tempo nos 5km.

3KM Era hora de engatar uma quinta e tentar recuperar o tempo perdido a volta era só descida cruzando com a galera subindo fui forte passei 4:33

4KM Entrando na parte plana tinha que dar tudo a parcial 18:01 estava alto a meta era correr para 20:00 tinha que correr o ultimo km pra 2:00 impossivel passei okm pra 4:18

5KM Reta de chegada bem concentrado olhando pra frente só via o pórtico e a hora de cruzar a linha e travar o cronômetro, aí sim consegui fazer o km a 3:42 mas não foi dessa vez faltou um pouco fechei a prova com 21:43

Depois foi só voltar para dar aquela força pra quem estava estreando, que aproveito para deixar meus parabéns pela dedicação e o esforço Carol, Gabi, Malu e Suzana força galerinha!!! Quero ver vocês na frente e em todas!

Avaliação: Uma prova muito bem organizada, Kit razoavel, hidratação boa, presença de famosos - ex Big Brother Fernanda -. Mas, um ponto negativo para uma prova tão positiva: faltou a premiação por faixa etária nos 5km. Parabéns a todos até a próxima.

Iª PROVA ACADEMIA DE ATELTISMO/2010

Local: Ilha Bela / 2010/SP
Data: 06/06/2010 - Largada: 9:15hs

Percurso: 5,00 Km - Altimétria: plano
Ambiente: 23 C°
Peso: 71-kg:
Tênis: saucony verde alta perfomace
N° de peito: 1261
Resultados = Tempo: 20:07 - Pace: 4:00 min/km
VELOCIDADE KM/h : 15.00 KM/H
Classificação: Geral 24 ° de 50
Faixa etária: 50 a 54 anos-masc. 2°
Foto

Equipe Narezzi: Gerson Narezzi, Moacir, Marcio Margarida Rodolfo e Drieli

Relato: Mais uma prova no litoral onde gosto muito de correr, até fui taxado de rei do litoral rs, pois sempre consigo morder um lugar no pódio. E não foi diferente pois fui para essa prova

determinado a subir no pódio mais uma vez. Cheguei mais cedo para fazer um bom aquecimento, pois estava muito frio. Uma prova bem simples sem controle de chip mas com premiação em dinheiro onde elevou o nível da prova, mas eu estava duplamente determinado primeiro de fazer bonito para meu filho que veio do USA para me prestigiar e a segunda para o costume de pódio no litoral!!! No momento da largada procurei me aproximar ao máximo do pelotão da frente e fui forte, como não havia marcação de km fiquei sem referencia sempre focando um adversário a frente fui aos poucos ultrapassando com muita dificuldade, o piso não ajudava mas focado, usando todo recurso da técnica, quando se aproximou da chegada encontro o Moacir que veio ao meu encontro para dar aquela força e que força hein?!!! Foi uns 700 metros de sprint, a grande alegria veio no tempo da prova 20:07 Record nos 5km estou à 2 anos treinando em busca desse resultado e veio em uma excelente hora com a presença do meu filho caçula prestigiando o evento e do sol que já começava a brilhar, “ Fantástico” Fica a expectativa agora de manter essa marca Que venha a Unimed heheheh!!!

Avaliação: Uma prova simples bem organizada, custo beneficio,baixo, percurso plano mas muito irregular e se torna desafiador, kit de frutas, Troféu e dinheiro para geral e troféu para as faixas etárias.

XIII PROVA PEDESTRE “GENINHO”2010

Local: Ginásio de Esportes – Tremembé/SP.
Data: 30/05/2010 - Largada: 9:20hs

Percurso: 5,00 Km - Altimétria: plano
Ambiente: 22 C°
Peso: 71-kg:
Tênis: saucony verde alta perfomace
N° de peito: 520

Resultados = Tempo: 21:31 - Pace: 4:18 min/km
VELOCIDADE KM/h : 13.96 KM/H
Classificação: Geral masc. ° de
Faixa etária: 50 a 55 anos-masc. 7°
Foto




Equipe Narezzi: Gerson Narezzi, Irma Alexandre e filhos

Relato: No mês de maio não passei nenhum final de semana em branco ! participei de corridas em todos, e para completar o último final de semana do mês, resolvi encarar essa prova á titulo de mais um bom treino, somado aos da planilha que tenho feito e me dedicado, para estar preparado para enfrentar a prova da Unimed. Toda essa preparação se deve ao fato da comemoração do meu segundo ano correndo.
Relatando a prova de domingo, desta vez fui sozinho, ao chegar no local, já estava em cima da hora... pra variar. Lá tive a satisfação de encontrar Irma, Alexandre e filhos, Fábio Namiuti, e a galera da 100juizo, me preparei e fui para largada, como se trata de uma prova simples, sem chip mas bem organizada dentro das suas limitações, foi dada a largada.

1Km ao 2km – Um percurso plano com inicio nas ruas com calçamento, com pouco de dificuldade par correr não vi placa do 1°km só fui ver a do 2° quando a parcial acusava 8:07.

2KM ao 4km – Aproximadamente no km 3 uma subidinha, nada que pudesse comprometer o tempo, procurei subir forte para não perder o rítimo e fui firme pelas ruas do bairro. A parcial era 17:05 mas me sentindo bem e ainda assim surpreso com o tempo.

4KM ao 5km – Reta da chegada, esse ano já conhecendo o percurso sabia que tinha que adentrar ao ginásio e dar uma volta na pista de atletismo ficou mais fácil distribuir o esforço, onde pude baixar meu tempo em relação ao do ano passado 21:31.

Esse ano eu pude participar de um pódio e ser premiado com uma medalha no 7° lugar de uma prova simples mas com nível fortíssimo.

Até dia 06/06, Corrida em Ilha bela, onde já adaptado ao clima do litoral vou em busca de um melhor resultado e um troféu rsrsr.

Avaliação: Uma prova muito bem organizada, custo baixo, percurso plano e tranquilo, kit de frutas, e alguns sorteios.