segunda-feira, 27 de setembro de 2010

5 CORRIDA ADC EMBRAER

LOCAL: ADC EMBRAER Av. Brigadeiro Faria Lima S. J. Campos

DATA: 26/09/2010

PERCURSO: 6 km

AMBIENTE:17c.

PESO: 70kg

TENIS: saucony azul e branco

N. DE PEITO: 37

RESULTADO: TEMPO: 24:44 PACE: 4:07

VELOCIDADE KM/H: 14:90

CLASSIFICAÇÃO: GERAL MASC: 24 de 221

FAIXA ETÁRIA : 2 de 17



FOTO:

EQUIPE: Gerson Narezzi, Margarida Narezzi, Bruno Narezzi, Edilaine Narezzi, e Debora Narezzi.

Essa prova está entre as que mais gosto de correr, por ter um percurso desafiador, uma boa organização, e ser praticamente no quintal de casa, tão boa que acabei trocando pelo circuito das estações Adidas, em São Paulo, no mesmo dia.
O dia amanheceu nublado com previsão de chuva para a hora da largada, isso ajudaria muito no resultado, uma vez que o tempo umido e frio é melhor para correr. Logo que chegamos a chuva tambem chegou, prejudicando o aquecimento, isso acabou me preocupando um pouco,embora a aglomeração de atletas dentro do ginasio para o aquecimento acabou dando oportunidade de ver os concorrentes, e me preparar, pois no ano passado conquistei o terceiro lugar e nesse ano estava em busca de melhorar a colocação.
Dentro do horario previsto fomos para o local de largada debaixo de chuva, dessa vez não houve contagem regressiva, e enquanto eu preprava o cronometro foi dada a largada, e só pude acionar o mesmo com uns 50 metros á frente, portanto a primeira parcial ficou fora da realidade, mas nos demais Km que estão na subida registrei com 3:59 cravado, cada em compesnsação o quarto e o quinto acabaram ficando prejudicados pelo grande esforço da subida, mesmo assim fiz com 4:20 e no último km voltei a registrar um bom pace de 3:59 fechando a prova com mais um record !!!! 24:44 e com esse belo resultado pude saborear mais um podio, dessa vez foi o segundo lugar da faixa etária e o vigesimo quarto no geral.
Avaliação: Prova tranquila rápida custo zero pra mim, kit pós prova bom, esse ano a cor da camiseta é mais bonita, a premiação esse ano tambem respeitaram os atletas da maior idade chamando-os primeiro, nota 10 parabéns.





quinta-feira, 23 de setembro de 2010

CORAJ

CORAJ= CORREDORES ASSOCIADOS JOSEENSE
PATICIPE VOCE TAMBEM!!!!


domingo, 12 de setembro de 2010

XXXIV CORRIDA DUQUE DE CAXIAS CAÇAPAVA-2010

LOCAL: Pça das Bandeiras - Caçapava/SP

DATA: 12/09/2010 - LARGADA: 9:30

PERCURSO: 4,500 km - Altimetria: media

AMBIENTE: 25 c.

PESO: 71 kg

TENIS: sauconu azul e branco

N. DE PEITO: 189

RESULTADO= tempo: 19:01 Pace: 4;16

VELOCIDADE KM/H 14,06 p/h

CLASSIFICAÇÃO= geral masc: de

FAIXA ETÁRIA: 50 a 54 : terceiro lugar


FOTO:




Equipe: Gerson Narezzi, Bruno Narezzi, Taciana, Alessandra, Marcos, e Afonso e Familia.
Relato:
Depois da comemoração da Independencia, fomos para a comemoração de Duque de Caxias em Caçapava, primeira vez que participo dessa prova, escolhi competir nos 5km mesmo sentindo o desgaste da prova de São Sebastião - Independencia.
Ao chegar no local de largada, na Praça das Bandeiras, marco zero da simpatica cidade vizinha, ja deu pra ter uma ideia do que seria a corrida, a colocação da listagem dos numeros facilita a retirada dos kits, o corpo musical do Exercito alegrava o ambiente com boas músicas, e a presença dos amigos e iniciantes, que aproveito para parabenizar a dedicação, Afonso e Familia, a Taciana, Alessandra e familia, dessa vez fui sem minha esposa, meu braço direito e minha fotografa,...rs!, por esse motivo ja fui pronto, foi só colocar o chip e aproveitar o pouco tempo que restava para trocar algumas idéias com a galera e fazer um pequeno aquecimento, quando nesse momento pude ouvir um aviso aos corredores, que o percurso de 5km anunciado era exatamente 4.5ookm ops !!! melhor ainda!! pra quem estava pretendendo correr só um pouco, chegou a hora e vamos nós...contagem regressiva e dessa vez não era a famosa buzina e sim um tiro de canhão.
Saí mais uma vez, atras do meu amigo Zebra, muito forte até o primeiro km adentrando a Av Brasil, verifiquei o tempo e registrava 3:38, não deu outra não aguentei tive que aceitar e diminuir poque logo mais a frente havia uma bela subia á minha espera, no final da Avenida a placa do 2km o tempo foi de 4:20 achei um pouco alto, mas mais condizente com meu limite, por hora viramos a esquerda marginal da dutra na subida e entramos novamente na Av principal da cidade, de onde bem longe avistava o portico e cruzei por ali com placa de km 3 com tempo de 4:43 achei que estava terminando a prova quando me supreendo com a entrada a esquerda novamente para fazer a volta no quarteirão isso me desanimou um pouco, mas no caminho encontro com o Rafinha sentindo dores, bom garoto, chamei para vir junto mais tranquilo onde cruzamos km 4 com tempo de 4:20 bom faltavam só 500 metros era hora de apertar o passo, eu e o Rafinha fomos juntos para a reta final e ao se aproximar do portico estendi minha mão ao garoto e cruzamos juntos com um bom tempo de 19:01 que mais uma vez me proporcionou um podio de terceiro lugar na faixa etária. Quero aproveitar para deixar meus elogios a Maria Jose esposa do Afonso que subiu no pódio pela primeira vez e ja no lugar mais alto, o Marcão tambem que mais uma vez fez uma excelente prova, e até dia 26/09 na prova da Embraer, bons treinos a todos !

AVALIAÇÃO: Um prova pequena porem com custo baixo muito bem organizada as ruas todos fechadas com kones, hidrtação, ao chegarmos os kit recheados até lata de sucos frutas, barras de cereais perfeito. A premiação dos 5km começou bem rapido cada atleta que subia ao podio a banda tocava uma musica e para as mulheres a musica "Mulher Brasileira" perfeito para ser 100% faltou a camiseta.

quinta-feira, 9 de setembro de 2010

XXVI PROVA PEDESTRE DA INDEPENDENCIA 2010

LOCAL: Av da Praia São Sebastião/SP
DATA: 07/09/2010
PERCURSO: 7km- Altimetria media
AMBIENTE: 22c
PESO: 71 KG
TENIS: SAUCONY AZUL E BRANCO
N. DE PEITO: 145
RESULTADO: 28:48 - pace 4:05 min/km
VELOCIDADE: 14.65 KM/H
CLASSIFICAÇÃO GERAL:
FAIXA ETÁRIA: 50 A 59 masc. quarto colocado

FOTO:

EQUIPE: Gerson Narezzi e Equipe 100 Juizo

RELATO: Como as coisas mudam em nossa vida, há pouco tempo atrás eu escolhia um lugar para passear, hoje, eu escolho um lugar para correr, e junto passear, como nesse feriadão, se vamos á praia, logo penso: "Vamos correr onde ? ", unindo o útil ao agradavel, me inscrevi na prova de 7 de setembro em São Sebastião/SP, alias na mesma prova, no ano passado, conquistei meu primeiro trofeu, é logico que não poderia deixar de participar novamente nesse ano, até mesmo se fosse debaixo de chuva e foi o que aconteceu, aproveito esse momento para lamentar a desorganização do evento nesse ano na entrega do chip causando demora, e debaixo de chuva, e somente depois de uma hora de atraso conseguimos nos alinhar para a largada, havia poucos atletas, porém como de costume, e de nivel forte.

Antes da largada minha meta era fazer um tempo melhor que no ano passado mas sai muito forte tentando acompanhar o pelotão de frente, inclusivel onde estava o capitão zebra, o qual me espelho, então fui me esforçando km a km aproximadamente uns 15min de prova eu ainda estava bem próximo dele mas percebi que estava saindo do meu limite para me manter no ritimo, era muito forte e não aguentei, diminui, mas quando me dei conta ja estava no final da prova e logo avistei a reta de chegada e pude ver o portico, somente então pude realizar um pequeno sprint, cruzando com 28:48min, sensacional record ! o fato de eu tentar acompanhar o Zebra me beneficiou no record pessoal, e me rendeu uma classificação em quarto lugar na faixa etária, mais um pódio e um trofeu para coleção.
AVALIAÇÃO: prova gratuita, não podemos exigir muito, mas o minimo seria organização igual ao ano passado que foi boa, não teve camiseta, medalha simplezinha, atraso na largada prejudicando a premiação devido ao horario e a falta de energia.
Até em breve na cidade de Caçpava 12/09 prova Duque de Caxias.