domingo, 28 de novembro de 2010

CIRCUITO SESC DE CORRIDAS.

EQUIPE: Gerson Narezzi, Bruno Narezzi, e Amigos da equipe sem Juizo: Wagner, Seneval e Tânia


FOTO:



LOCAL: Sesc Interlagos/SP
DATA:28/11/2010 LARGADA: 8:30
PERCURSO: 7 km
AMBIENTE: 26 graus
TENIS: saucony azul e branco
PESO: 72 kg
N. DE PEITO: 187
RESULTADO/tempo: 35:20 PACE: 5:02
VELOCIDADE KM/H: 12,05
CLASSIFICAÇÃO Geral masc: de
FAIXA ETÁRIA: de 50 a 54 anos
RELATO:
Alguem disse: quando começa errado, termina errado. Prova indicada pelo nosso amigo Michel que nos disse ser legal, prova rústica, mas na hora "H " pulou fora parece até que ele estava advinhando, em fim, apesar de ter prometido a mim mesmo, não correr mais em SP, devido o desgaste levantar muito cedo, custo e sem muita pretenção até mesmo de uma premiação por categoria, mesmo assim fomos, sem nosso amigo Michel que preferiu ir para o Rio de Janeiro. Levantei as 4:30 para chegarmos no local as 7:40 o tempo sufuciente para trocar e fazer um aquecimento, um lugar lindo, bastante verde bonito para passear e não correr... lembra bem o Pque da nossa cidade. A expectativa era das melhores mas mal sabia o que vinha pela frente, Seneval e eu, fizemos planos de tempo, quando chegou a hora da largada a famosa buzina falhou mas a galera largou assim mesmo, no primeiro km adentramos em uma mata com piso todo de cascalhos pisei em uma pedra solta acabei sentindo a sola do pé no momento diminui um pouco e ja fui ultrapassado por varios atletas inclusive pelo Seneval, quando cruzei a primeira placa chequei o relogio 4:40, o que não esperava era o percurso fortíssimo no segundo km um morro, o tempo foi pra 4:57 no terceiro é logico, subiu tem que descer tempo de 3:55 embora acho que essas placas estavam fora de local, de repente! outra subida e que subida! tive que andar pela primeira vez desde que comecei a correr, tempo de 4:44 uma descidinha e outra subida, dessa vez na grama a vontade era de parar mas fui caminhando novamente e o tempo 5:37 e continua subindo com piso de pedras e cascalhos e mais um km à 6;01 e então veio o último km o suspiro acompanhado de uma descida adentrando a pista e só assim pude tentar uma corridinha um pouco mais forte, não via a hora de acabar logo e vir embora, corrida rústica nunca mais quem gosta morro é cabrito rs... prefiro provas na cidade. Pelo menos o kit estava recheado, havia bastante agua no percurso não tenho o que reclamar da organização e nem da prova, minha escolha que nào foi adequada.





domingo, 14 de novembro de 2010

14- PROVA PEDESTRE BAR DO MANÉ

LOCAL: R. Cel Tamarindo Guaratinguetá/SP
DATA: 14/11/2010 LARGADA: 8:30
PERCURSO: 10km ALTIMETRIA: alta
AMBIENTE: 23 graus
PESO: 71 kg
TENIS: saucony azul e branco
N. DE PEITO: 303
RESULTADO: TEMPO: 46:50 PACE: 4:23 min./km
VELOCIDADE: 13,63 KM/H
CLASSIFICAÇÃO GERAL: masc. 121 de 200
FAIXA ETÁRIA: de 50 a 54 : 11 de 22


EQUIPE : Gerson Narezzi e Bruno Narezzi


RELATO:

Véspera de feriado prolongado !! O que fazer ?? o negócio foi participar de uma corridinha, pensando assim, resolvi me inscrever na decima quarta prova pedestre do Bar do Mané, em guaratinguetá, Ja tinha ouvido dizer que era uma prova com percurso forte e simples, mas simplicidade não quer dizer desorganização, ao chegarmos tive uma surpresa, foi um pequeno atraso para a largada pelo motivo de um incidente na rodovia Dutra que atrasou muitos atletas, mas atenção com atletas ja começou por aí, uma prova que paga premio em dinheiro, trofeu para os cincos primeiro geral e faixa etária, com camiseta e medalha para todos, ainda lanche recheado?! Tudo isso por um custo de R$30,00? isso que eu chamo de organização, noto uma grande diferença, comparado com essas provas em S.José com custo bem mais alto e premiação com trofeu só para o tres primeiros geral e mais nada um absurdo !!
Em fim, com trinta minutos de atraso foi dada a largada, o tempo nublado perfeito para correr, de cara no primeiro km uma subida para testar o folego, no segundo km outra subida, e no terceiro mais uma... e assim foi, quando cruzei o quinto km com 20:50, apartir do sexto km adentramos uma parte de terra, mas plana, foi só um km!! nos demais kms um tal de sobe e desce até o final, inclusive na reta de chegada, fechando a prova com 46:50. Percurso com 10:600 km, perfeito!! Gostei muito da atitude do Organizador com atenção aos atletas, essa merece voltar ano que vem com certeza.

Parcias km a km
4:09- 4:27- 4:09- 4:09- 4:01- 4:16- 4:15- 4:32- 4:17- 7:33

segunda-feira, 8 de novembro de 2010

PRIMEIRA OSCARRUNNING NIGHT-FILA 2010

LOCAL: Shopping Colinas
DATA: 06/11/2010
PERCURSO: 10 km ALTIMETRIA: média
AMBIENTE: 20 graus nublado
PESO: 71 kg
TENIS: saucony verde
N. DE PEITO: 2107
RESULTADO- TEMPO: 45:21 PACE: 4:32
VELOCIDADE km/h: 13,24
CLASSIFICAÇÃO - GERAL MASC: 112 de 594
FAIXA ETÁRIA DE 50 a 54 anos: 9 de 48

RELATO:
A expectativa foi tanta para essa prova, principalmente por ser a primeira prova noturna em São José dos Campos, muito badalada, todos queriam participar, tanto é que foram 2.500 inscritos, muitos atletas de fora da cidade, percurso novo, mudado e aprovado por nós mesmos, DJ, e escola de samba para alegrar a galera, mas nem tudo é 100%. Na entrega do kit, faltou alguns tamanhos de camisetas, embora a qualidade da mesma não há o que discutir, excelente. Também após a largada em algumas ruas do bairro esplanada, muito escuras e sem que a organização contasse, havia uma grande aglomeração de jovens na divisão dos 5km e 10km, atrapalhando os atletas, na intenção de incentivar. Alguns motoristas tambem não colaboraram, acabaram invadindo o local da prova. Quanto a minha participação tambem não foi das melhores, em virtude de ser sabado a noite observei que a expectativa durante o dia todo, em aguardar a corrida a noite, gera uma ansiedade, e particularmente, tomou conta de uma certa forma que houve um desgaste muito grande de energia faltando para hora da prova, como sempre queremos mais e mais, eu tinha feito uma preparação de treinamento especial para essa prova na intenção de baixar a minha melhor marca nos 10km, mas hoje tambem deu tudo errado e não aconteceu!!! A meta era correr os dez km para 42:00 a surpresa foi ao chegar, quando cruzei a linha fazendo muita força 45:21. O único consolo é olhar o resultado e ver que mesmo assim tem muita gente atrás de mim rsr

AVALIAÇÃO:
Tenho que aprender a controlar meu psicologico para evitar esses contratempos.

Organização:
Vamos aprender com os erros e na próxima poder fazer dessa prova a melhor da região, que tem tudo para ser. Abraços a todos e parabens ao atleta Moacir represntante da Narezzi Imoveis, conquistando segundo lugar geral nos 5km.