domingo, 24 de outubro de 2010

TERCEIRA ETAPA SERIE DELTA SJC

FOTO:
LOCAL: Shopping Colinas S. J. Campos
DATA: 24/10/2010
PERCURSO: 5,5 km
AMBIENTE: 18 graus
PESO:70kg
TENIS: saucony azul e branco
N. DE PEITO: 406
RESULTADO= TEMPO: 23:18 pace: 4:16
VELOCIDADE:14,06km/h
CLASSIFICAÇÃO: 27 geral
FAIXA ETÁRIA: 1 de 7

EQUIPE: Gerson Narezzi, bruno Narezzi e Margarida Narezzi

Relato:

Terceira e última etapa da serie Delta, em uma manhã fria como foram as outras, muitos atletas iniciantes de academia tendo um grande numero, abrilhantando o encerramento desse circuito.
Depois de uma semana de treinos fortes e uma prova em São Paulo, visando essa prova de hoje, para colocar em pratica o resultado dos novos treinamentos. Tenho uma meta, desde que comecei a correr estou bem perto dela e a vontade era atingi-la hoje, concluir a prova em 21:30 sabendo que o percurso tinha 5,5km teria que passar pela placa de cinco km com 19:30 Então me preparei para largada bem na frente ao soar a buzina sai muito forte tinha um só pensamento correr e correr no meio da prova ja pude ver que não ia ser hoje o grande dia, como não foi, cruzei a placa de 5km com 21:06 e ainda tinha mais 500metros fechando a prova com 23;15 não foi dessa vez mas continuo em busca da meta desejada. Até a proxima, na Oscar noturna onde pretendo baixar minha marca nos 10km.

segunda-feira, 18 de outubro de 2010

7 CORRIDA SHOPPING ARICANDUVA

LOCAL: Shopping Aricanduva SP
DATA: 17/10/2010
PERCURSO: 9 km
PESO: 71kg
TENIS: saucony azul e branco
N. DE PEITO: 2993
RESULTADO= TEMPO: 41:16 liquido
VELOCIDADE km/h: 13,14
CLASSIFICAÇÃO= Geral : 506 de 4281
FAIXA ETÁRIA: 50 a 54: 44 de 251

EQUIPE: Gerson Narezzi e Margarida Narezzi

RELATO:
Final de semana aproveitei para passear e me divertir!! e participar de uma corridinha, é claro que para o passeio ficar completo não poderia faltar, que por sinal, uma excelente corrida, muito bem organizada, fato comum de provas em SP, e também sempre com muitos atletas.
Fui com o objetivo de fazer um treino forte, visando a próxima corrida que participarei, a 3 etapa serie Delta em Sao Jose. O tempo não ajudou muito estava seco, quente e para complicar um pouco mais, havia a mudança de horario, acabei perdendo uma hora de sono, que julgo importante no periodo pré-prova.
As 8:00 em ponto foi dada a largada, saimos sentido Santo Adre, pela Av. Aricanduva, percurso plano o qual foi informado, no primeiro km tudo parecia normal, pace 4:02 apartir do segundo km a coisa começou a complicar, o sol começava a mostrar a cara, o cheiro forte do córrego Aricanduva e o clima seco, gerou uma queda de rendimento a cada km, até conseguir manter 4;30 o km mesmo assim com muito esforço. Ao me aproximar do km 8 foi quando adentrava ao shopping, me deparei com uma subida enorme onde fazia a volta nos fundos do shopping e voltava até a frente para encerrar, essa subida eu não esperava!!! dificultou ainda mais o rendimento, principalmente por estar no final da prova, mas como treino estava de bom tamanho, não saiu forte como eu gostaria, mas valeu!! O importante é no proximo domingo na Serie Delta estar bem preparado para então atingir a minha meta que só revelarei na próxima postagem aguardem.