2º Oscar Running Adidas S.J.C.
Local: Shopping Vale Sul – S.J.Campos - SP
Data: 17/07/08 - Largada: 09:00h
Percurso: 5-Km - Altimétria: Média
Ambiente: 26ºC Ensolarado
Peso: 76-kg: Foto
Equipe Narezzi Imoveis: Gerson, Débora junto com o nossos amigos da Vinac.
Relato: Prova esperada, pela segunda vez corria em casa mais experiente, 2kg mais magro, porém, com uma pequena deficiência. Recentemente havia feito uma pequena cirurgia dentária e fiquei vinte dias sem treinar, com autorização médica fui para prova sem muita expectativa de baixar meu tempo, desta vez o Michel preferiu correr 10km eu estava tranqüilo rsrs... .
Na largada muita gente, dia muito quente, larguei tranqüilo junto com Débora no km 1 passei com 4:50, segui tranqüilo... no 3 km havia uma subida muito forte não agüentei, parei e fui caminhando ... quando escutei alguém que passou por mim e disse: “ - vamos, vamos não pare que é pior ! ”, aquilo me encheu de coragem, segui trotando até entrar na av. Andrômeda, passei pela hidratação molhei bastante o rosto pois o sol estava quente demais. No 4km já me sentia mais recuperado e consegui voltar ao meu rítimo e cruzar a linha com o tempo de 25:45, e fiquei na expectativa da chegada da Débora, que cruzou a linha com 28:58, chegou voando.
Devido ao cansaço resolvemos ir embora antes da premiação, quando foi na segunda feira recebi a ligação do Michel avisando que a Débora tinha chegado em primeiro lugar, foi uma surpresa muito grande pois nem ela acreditava, primeiro troféu. Felicidade total para Família Narezzi.
Conclusão: prova com percurso forte, temperatura alta, e com certeza correr sem a devida preparação de treino não tem condições, mas para ano quem vem com certeza vamos bem mais preparados.
Resultados = Tempo Líquido: 25:45 - Pace: 05:09 min/km
Avaliação: Organização excelente, percurso forte, com duas subidas, pouca hidratação, e por fim, Kit Premiação completo camiseta e medalha bonita.
Relato: Prova esperada, pela segunda vez corria em casa mais experiente, 2kg mais magro, porém, com uma pequena deficiência. Recentemente havia feito uma pequena cirurgia dentária e fiquei vinte dias sem treinar, com autorização médica fui para prova sem muita expectativa de baixar meu tempo, desta vez o Michel preferiu correr 10km eu estava tranqüilo rsrs... .
Na largada muita gente, dia muito quente, larguei tranqüilo junto com Débora no km 1 passei com 4:50, segui tranqüilo... no 3 km havia uma subida muito forte não agüentei, parei e fui caminhando ... quando escutei alguém que passou por mim e disse: “ - vamos, vamos não pare que é pior ! ”, aquilo me encheu de coragem, segui trotando até entrar na av. Andrômeda, passei pela hidratação molhei bastante o rosto pois o sol estava quente demais. No 4km já me sentia mais recuperado e consegui voltar ao meu rítimo e cruzar a linha com o tempo de 25:45, e fiquei na expectativa da chegada da Débora, que cruzou a linha com 28:58, chegou voando.
Devido ao cansaço resolvemos ir embora antes da premiação, quando foi na segunda feira recebi a ligação do Michel avisando que a Débora tinha chegado em primeiro lugar, foi uma surpresa muito grande pois nem ela acreditava, primeiro troféu. Felicidade total para Família Narezzi.
Conclusão: prova com percurso forte, temperatura alta, e com certeza correr sem a devida preparação de treino não tem condições, mas para ano quem vem com certeza vamos bem mais preparados.
Resultados = Tempo Líquido: 25:45 - Pace: 05:09 min/km
Avaliação: Organização excelente, percurso forte, com duas subidas, pouca hidratação, e por fim, Kit Premiação completo camiseta e medalha bonita.
Nota final: 4,5
1 - péssimo, 2 - ruim, 3 -bom, 4 - ótimo, 5 - excelente
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