44a PROVA PEDESTRE HENOCK REIS FILHO 2010

LOCAL: Pça São Benedito, Aparecida /SP

DATA: 17/12/2010 LARGADA: 20:00 hs

PERCURSO: 10KM ALTIMETRIA: alta

AMBIENTE: 25 graus

PESO::71 kg

TENIS:saucony azul e branco

N. DE PEITO: 150

RESULTADO: TEMPO: 44:30 PACE:4:25

VELOCIDADE KM/H: 13,63

CLASSIFICAÇÃO: Geral: 68 de 160

FAIXA ETÁRIA: de 50 a 59 anos: 14 de 39

RELATO:

Já virou tradição correr essa prova, sinto uma sensação diferente sem explicação, talves possa ser a espiritualidade da cidade, nossa terra santa, apesar de ser uma prova bem simples sem medalha, sem camiseta, e sem muita estrutura que normalmente se ve nas outras provas, porem uma prova dificil, desafiadora e em especial nesse ano, houve a mudança do percurso, ficando mais rápido apesar do sobe e desce, mas no total com 9,800m.

Esse ano cheguei com com mais calma e pude dar uma volta pela cidade toda enfeitada, que está muito bonita. Mais proximo do horario me encontrei com meu filho e os dois Fábio's (Matheus e Namiuti), fiz o tradicional aquecimento e fomos para largada, estava muito confiante em fazer um bom tempo.

A buzina foi acionada e lá fomos nós, consegui encaixar um ritimo forte e fui km a km em um sobe e desce com um longo grampo, como não tinha marcação no percurso fiquei sem controle de tempo, estava uma noite abafada sem chuva e sem agua no percurso, que desespero, não via a hora de acabar logo..

Quando entrei pela avenida em frente a Basilica, ja tinha uma parcial de 40:10 foi quando comecei o sprint calculando que até a chegada tinha um km, e o último morro, a garganta seca fui no sacrificio e cruzei o final com 44:30 para minha alegria, um excelente tempo.

O jeito era tratar de ir embora rapido para descansar e no domingo na pista novamente na última etapa da Estações Adidas em SP.

VOLKSWAGEN RUN 10K - ANCHIETA - 12/2010

EQUIPE: Gerson Narezzi, Bruno Narezzi e Amigos.

LOCAL: Fábrica da Rod. Anchieta, S.B. Campo
DATA: 05/12/2010
PERCURSO: 10 KM ALTIMETRIA: Alta
AMBIENTE: 30 graus sol forte.
PESO: 71 kg
TENIS: saucony azul e branco
N. DE PEITO: 248
RESULTADO: TEMPO: 46:47 PACE: 4:40
VELOCIDADE: 12,89 km/h
CLASSIFICAÇÃO: Geral Masc: 255 de 4000
FAIXA ETÁRIA: de 50 a 54 anos: 22 de 253

RELATO:

Embora os organizadores haviam anunciado no início do ano que seria o mesmo circuito do ano passado, com várias provas durante o ano, resolveram economizar e fizeram somente uma, em S. Bernardo na Fábrica da Anchieta, com um percurso muito forte, ja conhecido em 2009 quando participei desta, com dificuldade, pois na época estava com a panturrilha toda inchada. Por isso resolvi voltar esse ano, também mais preparado e com uma grande expectativa de trazer um gol de presente ! rs. Mais uma vez levantamos de madrugada rumo a S. B. Campo, conseguimos chegar bem cedo, com uma hora e meia de antecedencia mas ja estava lotado, atribuo ao fato de ser a unica prova do ano.

A largada estava programada para as 9:00h, preocupava pois o sol ja dava sinal que marcaria presença. Depois de um bom aquecimento fomos para o grid, nos escondendo, do sol, a temperatura marcava 30graus, os atletas estava derretendo...quando foi dado a largada tive um pouco de dificuldade para correr, larguei muito atrás, só consegui encaixar um rítimo depois do segundo Km, seguindo um sobe e desce procurando sempre as laterais do percurso para se esconder do sol e também me hidratando bem, fui firme e forte até a reta final cruzando com 46:47, excelente tempo! 10 minutos de diferença do ano passado, só faltou trazer o carro mas não foi dessa vez...

A organização mesmo economizando, não deixou de manter a organização e estrutura, alguns brindes duas camisetas etc..

Essa eu volto.

CIRCUITO SESC DE CORRIDAS.

EQUIPE: Gerson Narezzi, Bruno Narezzi, e Amigos da equipe sem Juizo: Wagner, Seneval e Tânia


FOTO:

LOCAL: Sesc Interlagos/SP

DATA:28/11/2010 LARGADA: 8:30

PERCURSO: 7 km

AMBIENTE: 26 graus

TENIS: saucony azul e branco

PESO: 72 kg

N. DE PEITO: 187

RESULTADO/tempo: 35:20 PACE: 5:02

VELOCIDADE KM/H: 12,05

CLASSIFICAÇÃO Geral masc: de

FAIXA ETÁRIA: de 50 a 54 anos

RELATO:

Alguem disse: quando começa errado, termina errado. Prova indicada pelo nosso amigo Michel que nos disse ser legal, prova rústica, mas na hora "H " pulou fora parece até que ele estava advinhando, em fim, apesar de ter prometido a mim mesmo, não correr mais em SP, devido o desgaste levantar muito cedo, custo e sem muita pretenção até mesmo de uma premiação por categoria, mesmo assim fomos, sem nosso amigo Michel que preferiu ir para o Rio de Janeiro. Levantei as 4:30 para chegarmos no local as 7:40 o tempo sufuciente para trocar e fazer um aquecimento, um lugar lindo, bastante verde bonito para passear e não correr... lembra bem o Pque da nossa cidade. A expectativa era das melhores mas mal sabia o que vinha pela frente, Seneval e eu, fizemos planos de tempo, quando chegou a hora da largada a famosa buzina falhou mas a galera largou assim mesmo, no primeiro km adentramos em uma mata com piso todo de cascalhos pisei em uma pedra solta acabei sentindo a sola do pé no momento diminui um pouco e ja fui ultrapassado por varios atletas inclusive pelo Seneval, quando cruzei a primeira placa chequei o relogio 4:40, o que não esperava era o percurso fortíssimo no segundo km um morro, o tempo foi pra 4:57 no terceiro é logico, subiu tem que descer tempo de 3:55 embora acho que essas placas estavam fora de local, de repente! outra subida e que subida! tive que andar pela primeira vez desde que comecei a correr, tempo de 4:44 uma descidinha e outra subida, dessa vez na grama a vontade era de parar mas fui caminhando novamente e o tempo 5:37 e continua subindo com piso de pedras e cascalhos e mais um km à 6;01 e então veio o último km o suspiro acompanhado de uma descida adentrando a pista e só assim pude tentar uma corridinha um pouco mais forte, não via a hora de acabar logo e vir embora, corrida rústica nunca mais quem gosta morro é cabrito rs... prefiro provas na cidade. Pelo menos o kit estava recheado, havia bastante agua no percurso não tenho o que reclamar da organização e nem da prova, minha escolha que nào foi adequada.

14- PROVA PEDESTRE BAR DO MANÉ

LOCAL: R. Cel Tamarindo Guaratinguetá/SP
DATA: 14/11/2010 LARGADA: 8:30
PERCURSO: 10km ALTIMETRIA: alta
AMBIENTE: 23 graus
PESO: 71 kg
TENIS: saucony azul e branco
N. DE PEITO: 303
RESULTADO: TEMPO: 46:50 PACE: 4:23 min./km
VELOCIDADE: 13,63 KM/H
CLASSIFICAÇÃO GERAL: masc. 121 de 200
FAIXA ETÁRIA: de 50 a 54 : 11 de 22


EQUIPE : Gerson Narezzi e Bruno Narezzi


RELATO:

Véspera de feriado prolongado !! O que fazer ?? o negócio foi participar de uma corridinha, pensando assim, resolvi me inscrever na decima quarta prova pedestre do Bar do Mané, em guaratinguetá, Ja tinha ouvido dizer que era uma prova com percurso forte e simples, mas simplicidade não quer dizer desorganização, ao chegarmos tive uma surpresa, foi um pequeno atraso para a largada pelo motivo de um incidente na rodovia Dutra que atrasou muitos atletas, mas atenção com atletas ja começou por aí, uma prova que paga premio em dinheiro, trofeu para os cincos primeiro geral e faixa etária, com camiseta e medalha para todos, ainda lanche recheado?! Tudo isso por um custo de R$30,00? isso que eu chamo de organização, noto uma grande diferença, comparado com essas provas em S.José com custo bem mais alto e premiação com trofeu só para o tres primeiros geral e mais nada um absurdo !!

Em fim, com trinta minutos de atraso foi dada a largada, o tempo nublado perfeito para correr, de cara no primeiro km uma subida para testar o folego, no segundo km outra subida, e no terceiro mais uma... e assim foi, quando cruzei o quinto km com 20:50, apartir do sexto km adentramos uma parte de terra, mas plana, foi só um km!! nos demais kms um tal de sobe e desce até o final, inclusive na reta de chegada, fechando a prova com 46:50. Percurso com 10:600 km, perfeito!! Gostei muito da atitude do Organizador com atenção aos atletas, essa merece voltar ano que vem com certeza.

Parcias km a km

4:09- 4:27- 4:09- 4:09- 4:01- 4:16- 4:15- 4:32- 4:17- 7:33

PRIMEIRA OSCARRUNNING NIGHT-FILA 2010

LOCAL: Shopping Colinas
DATA: 06/11/2010
PERCURSO: 10 km ALTIMETRIA: média
AMBIENTE: 20 graus nublado
PESO: 71 kg
TENIS: saucony verde
N. DE PEITO: 2107
RESULTADO- TEMPO: 45:21 PACE: 4:32
VELOCIDADE km/h: 13,24
CLASSIFICAÇÃO - GERAL MASC: 112 de 594
FAIXA ETÁRIA DE 50 a 54 anos: 9 de 48

RELATO:

A expectativa foi tanta para essa prova, principalmente por ser a primeira prova noturna em São José dos Campos, muito badalada, todos queriam participar, tanto é que foram 2.500 inscritos, muitos atletas de fora da cidade, percurso novo, mudado e aprovado por nós mesmos, DJ, e escola de samba para alegrar a galera, mas nem tudo é 100%. Na entrega do kit, faltou alguns tamanhos de camisetas, embora a qualidade da mesma não há o que discutir, excelente. Também após a largada em algumas ruas do bairro esplanada, muito escuras e sem que a organização contasse, havia uma grande aglomeração de jovens na divisão dos 5km e 10km, atrapalhando os atletas, na intenção de incentivar. Alguns motoristas tambem não colaboraram, acabaram invadindo o local da prova. Quanto a minha participação tambem não foi das melhores, em virtude de ser sabado a noite observei que a expectativa durante o dia todo, em aguardar a corrida a noite, gera uma ansiedade, e particularmente, tomou conta de uma certa forma que houve um desgaste muito grande de energia faltando para hora da prova, como sempre queremos mais e mais, eu tinha feito uma preparação de treinamento especial para essa prova na intenção de baixar a minha melhor marca nos 10km, mas hoje tambem deu tudo errado e não aconteceu!!! A meta era correr os dez km para 42:00 a surpresa foi ao chegar, quando cruzei a linha fazendo muita força 45:21. O único consolo é olhar o resultado e ver que mesmo assim tem muita gente atrás de mim rsr

AVALIAÇÃO:

Tenho que aprender a controlar meu psicologico para evitar esses contratempos.

Organização:

Vamos aprender com os erros e na próxima poder fazer dessa prova a melhor da região, que tem tudo para ser. Abraços a todos e parabens ao atleta Moacir represntante da Narezzi Imoveis, conquistando segundo lugar geral nos 5km.

TERCEIRA ETAPA SERIE DELTA SJC

FOTO:

LOCAL: Shopping Colinas S. J. Campos
DATA: 24/10/2010
PERCURSO: 5,5 km
AMBIENTE: 18 graus
PESO:70kg
TENIS: saucony azul e branco
N. DE PEITO: 406
RESULTADO= TEMPO: 23:18 pace: 4:16
VELOCIDADE:14,06km/h
CLASSIFICAÇÃO: 27 geral
FAIXA ETÁRIA: 1 de 7

EQUIPE: Gerson Narezzi, bruno Narezzi e Margarida Narezzi

Relato:

Terceira e última etapa da serie Delta, em uma manhã fria como foram as outras, muitos atletas iniciantes de academia tendo um grande numero, abrilhantando o encerramento desse circuito.

Depois de uma semana de treinos fortes e uma prova em São Paulo, visando essa prova de hoje, para colocar em pratica o resultado dos novos treinamentos. Tenho uma meta, desde que comecei a correr estou bem perto dela e a vontade era atingi-la hoje, concluir a prova em 21:30 sabendo que o percurso tinha 5,5km teria que passar pela placa de cinco km com 19:30 Então me preparei para largada bem na frente ao soar a buzina sai muito forte tinha um só pensamento correr e correr no meio da prova ja pude ver que não ia ser hoje o grande dia, como não foi, cruzei a placa de 5km com 21:06 e ainda tinha mais 500metros fechando a prova com 23;15 não foi dessa vez mas continuo em busca da meta desejada. Até a proxima, na Oscar noturna onde pretendo baixar minha marca nos 10km.

7 CORRIDA SHOPPING ARICANDUVA

LOCAL: Shopping Aricanduva SP

DATA: 17/10/2010

PERCURSO: 9 km

PESO: 71kg

TENIS: saucony azul e branco

N. DE PEITO: 2993

RESULTADO= TEMPO: 41:16 liquido

VELOCIDADE km/h: 13,14

CLASSIFICAÇÃO= Geral : 506 de 4281

FAIXA ETÁRIA: 50 a 54: 44 de 251

EQUIPE: Gerson Narezzi e Margarida Narezzi

RELATO:

Final de semana aproveitei para passear e me divertir!! e participar de uma corridinha, é claro que para o passeio ficar completo não poderia faltar, que por sinal, uma excelente corrida, muito bem organizada, fato comum de provas em SP, e também sempre com muitos atletas.

Fui com o objetivo de fazer um treino forte, visando a próxima corrida que participarei, a 3 etapa serie Delta em Sao Jose. O tempo não ajudou muito estava seco, quente e para complicar um pouco mais, havia a mudança de horario, acabei perdendo uma hora de sono, que julgo importante no periodo pré-prova.

As 8:00 em ponto foi dada a largada, saimos sentido Santo Adre, pela Av. Aricanduva, percurso plano o qual foi informado, no primeiro km tudo parecia normal, pace 4:02 apartir do segundo km a coisa começou a complicar, o sol começava a mostrar a cara, o cheiro forte do córrego Aricanduva e o clima seco, gerou uma queda de rendimento a cada km, até conseguir manter 4;30 o km mesmo assim com muito esforço. Ao me aproximar do km 8 foi quando adentrava ao shopping, me deparei com uma subida enorme onde fazia a volta nos fundos do shopping e voltava até a frente para encerrar, essa subida eu não esperava!!! dificultou ainda mais o rendimento, principalmente por estar no final da prova, mas como treino estava de bom tamanho, não saiu forte como eu gostaria, mas valeu!! O importante é no proximo domingo na Serie Delta estar bem preparado para então atingir a minha meta que só revelarei na próxima postagem aguardem.