85° São Silvestre

Quinta-feira, 31 de Dezembro de 2009

85º SÃO SILVESTRE
Local: AV. PAULISTA/SP
Data: 31/12/09 - Largada: 16:45hs
Percurso: 15 Km - Altimétria: media

Ambiente: 32 C° sol
Peso: 72-kg:
Tênis: asics nimbus gel
N° de peito: 15791

Resultados = Tempo: 1:27:10 - Pace: 5:48 min/km
VELOCIDADE KM/h : 10.48 KM/H
Classificação: Geral Masc. 5.561° de 22.000
Faixa etária: 50 a 54 anos-masc. 561° de 1.567
Foto








Equipe Narezzi: Gerson Narezzi, Débora Narezzi, e Marcos Antonio.

Relato: Na avenida mas famosa de São Paulo – Avenida Paulista, aguardando a largada da tão esperada “corrida de São Silvestre”, o frio na barriga também participava, como sempre!, afinal, depois de um ano e meio participando de provas de corrida pedestre, ainda me sinto como um iniciante, aquele medo de não conseguir terminar, de precisar caminhar ao final da prova, e também a sensação acredito ser como um jogador chegando á seleção brasileira, enfim, com o apoio da minha filha Débora e do amigo Marcão, bastante experiente participando da sua 10° São Silvestre, consegui me distrair mais.
Participar de uma prova desse porte e nas condições em que estou é uma realização esportiva, o mais importante é terminar bem, estava sem pretensões de tempo, mas sempre você sugere algo, como terminar entre os primeiros 5mil participantes.
A hora se aproximou a multidão se espremendo, cada qual com sua fantasia, faixas, cartazes, tudo para aparecer na tv, observando a diversidade do evento, de repente ouço soar a famosa buzina, foi dada a largada! e lá vamos nós !

01-05km: Multidão de atletas, chega parecer estarmos muito próximos á largada, os participantes preenchem a Av. Paulista, clima de festa e um sol de 32° na cabeça, todos se cumprimentam, tiram fotos, filmam, a numerosa platéia aplaudindo, somente após sair da Paulista e descer a Consolação consegui desenvolver um pequeno rítimo, nesse momento a única dificuldade era expelir a hidratação feita antes da largada.
Logo encontrei a Vanderleia e seguimos juntos, até o 3Km quando começamos subir o Elevado Costa e Silva, me esforcei e senti uma fisgada na panturrilha a Vanderleia se distanciou, mas logo encosta o Michel e resolvi acompanhá-lo e tentar administrar, fiz um pit stop para expelir a hidratação, e voltei até alcançar o Michel novamente.

06-10km: Com o corpo quente, o sol castigava, cheguei a presenciar em algum momento a galera na avenida com um esguicho nos participantes, aproveitei para dar uma refrescada, á essa altura da corrida já tinha me perdido quanto a marcação, e percebi que estava sozinho em meio á galera, o Michel ficou continuo na batidinha, então avisto a placa dos 10km, dentro do centro velho de SP, consultei o cronômetro e marcava 56:10, o tempo estava consideravelmente bom, tentei manter o ritimo, impulsionado pelo publico que assistia, todo reunido envolta do percurso, incentivando, as crianças estendendo as mãos para serem tocadas, e desejando - “feliz Ano Novo”, emocionante!!, mas também ouço alguém dizer que os Kenianos já haviam concluído a prova, e eu ainda tinha que subir a Avenida Brigadeiro, que já se aproximava.

11-15km: Com muito calor e dor na panturrilha, fiz a ultima reposição de carbo gel, para poder suportar a famosa e temerosa subida da Av. Brigadeiro, após fazer um zig zag pelo centro, me defronto com ela, olho para frente e me deparo com o mar de atleta, uns quebrando outros andando, mas eu tinha um propósito, não andar !. Começo a subir, o momento é difícil mas a emoção de saber que faltavam apenas 2km superava, o pensamento positivo e boas lembranças me ajudaram a terminar e quando percebi já estava no topo, bem próximo á entrada da Av. Paulista, encontrei os amigos Fábio Matheus e Fábio Vilhena, me animei e fui junto, consultei o cronômetro e o tempo total de prova estava um pouco acima. Por fim, termino a subida, entro na Paulista e sinto a emoção de participar de um grande evento como esse, olho para os lados e vejo muita gente cada qual esperando seu atleta, então, faço como muitos : braços erguidos, sorriso no rosto, pose para as fotos e agradecendo a Deus. Após cruzar o pórtico, vou caminhando e encontro minha filha Débora, que se propôs a me acompanhar desde o inicio dessa minha caminhada agora encerrando o ano com essa gloriosa sensação de dever cumprido, o Marcos também me esperava.

Avaliação: Para a última corrida do ano chego á conclusão que ela me trouxe muitos amigos, e melhor qualidade de vida, acredito que a minha trajetória está sendo surpreendente e o aprendizado cada vez melhor e maior. Em relação á São Silvestre fica a experiência de um grande evento, o parabéns para a organização por não presenciar brigas, confusões entre tantos participantes e presentes, cumprir horários e bom percurso, mas a lamentação de não poder aquecer bem, ficar muito tempo esperando, enfim, mas o resultado é positivo.

Nota final: 5,0
1 - péssimo, 2 - ruim, 3 -bom, 4 - ótimo, 5 - excelente

Quinta-feira, 17 de Dezembro de 2009

43º PROVA PEDESTRE HENOCK REIS FILHO/2009
Local: PÇA SÃO BENEDITO/APARECIDA/SP
Data: 17/12/09 - Largada: 20:15hs

Percurso: 9,250 Km - Altimétria: media
Ambiente: 19 C° chuva
Peso: 72-kg:
Tênis: asics alta performace
N° de peito: 14

Resultados = Tempo: 44:51:31 - Pace: 4:44 min/km
VELOCIDADE KM/h : 12.68 KM/H
Classificação: Geral Masc.
Faixa etária: masc.

Foto

Equipe Narezzi: Gerson Narezzi, Bruno Narezzi, e amigos da Vinac e Sem Juizo.

Relato: Penúltima prova do ano!!! Aguardada com expectativa, tínhamos combinado entre os amigos Vinac e sem Juízo, fazer um sub 45:00 sabendo que essa prova não tem 10KM, e rolou até uma apostinha par saber quem acertaria a quantidade certa de KM.
Com pouco atraso e debaixo de chuva nos preparamos para largada. Confesso que estava um pouco preocupado, eu não conhecia o percurso e todos falavam que havia subidas fortes e em quantidades consideráveis.
Chegou a hora da largada e sai forte como sempre, sem marcação dos km fiquei um pouco perdido, a intenção era não deixar cair o rítimo, próximo ao 1km encostei no Luis Carlos e fui junto com ele, assim teria uma boa referencia, e assim seguimos, em uma ponte bem em frente a Basílica, imagino que estaria faltando uns 3km, sofri a ultrapassagem do F. Matheus e Vilhena e também o Luis se distanciou um pouco, sentindo um breve cansaço, a idéia era terminar dentro do combinado, sub 45:00min, pois estava sem condições de tentar um sprint final, mas tentei ao máximo não deixar o ritmo cair muito, cruzei a linha com 44:51.
Após a chegada fui de encontro de meu irmão Wagner, Marcilene e Fernando, pois vieram nos prestigiar, e enquanto conversávamos pude ver a chegada do Bruno, chegou voando, esta melhorando parabéns !.
Prova encerrada, fomos conferir o GPS do Vilhena, o mesmo marcava 9:250km, e adivinha quem ganhou ?? Eu !! apostei e acertei na mosca,...KKKKK!, vai dar para garantir o peru de Natal!
Gostaria de agradecer a todos em especial o Fábio Namiuti pela dedicação em se preocupar com a confecção de uma medalha para todos os amigos, uma vez que essa prova não teve medalha, nem camiseta. Valeu Fabio !!!.

Avaliação: Uma prova simples no quesito grandes eventos, mas todos já sabiam, sem marcação dos km, forte com subidas, com muita chuva, sem medalha, sem camiseta, só um kit com algumas frutas mas me senti realizado pois consegui fechar com os sb 45:00. Agora é só descansar e se preparar para o fechamento do ano a São Silvestre.

Nota final: 3,0
1 - péssimo, 2 - ruim, 3 -bom, 4 - ótimo, 5 - excelente

Sabado, 12 de Dezembro de 2009

3º STOMP RUNNING/2009
Local: JD. AQUARIUS/S.J.CAMPOS

Data: 12/12/09 - Largada: 7:30hs
Percurso: 5,00 Km - Altimétria: plano
Ambiente: 20 C° chuva
Peso: 72-kg:
Tênis: asics alta performace
N° de peito: 110

Resultados = Tempo: 22:09:31 - Pace: 4:25 min/km
VELOCIDADE KM/h : 13.63 KM/H
Classificação: Geral Masc. 1°
Faixa etária: masc. 1°

Foto

Equipe Narezzi: Gerson Narezzi, Bruno Narezzi, Moacir, e amigos da Vinac.

Relato: Jamais imaginei viver uma situação como essa!!! Conquistar o primeiro lugar geral ... liderando a prova de ponta a ponta, embora tenha sido uma prova de academia, simples, sem chip, sem pórtico de largada, sem pódio, mas havia a presença do espírito competitivo.
Alguns dias antes fui convidado pelo amigo Michel !, e lá fomos, sabadão 7:30h da manhã debaixo de uma forte chuva, o que já vem se tornando rotina nas provas que participo. Nos alinhamos, e tocou a buzina, larguei forte junto com Michel e Luis Carlos, e quando percebo havia somente nós três no mesmo rítimo, com 500 metros da largada encostou o Moacir que largou atrasado, então antes de completar o 1km eu já estava liderando junto com o Moacir passei no 1km com 4:00 cravado, ótimo !, e assim segui com o apoio e orientação do Moacir, de volta em volta, e nos distanciando cada vez mais do pelotão, mantendo um pace de 4:30 .
Quando entrei na última volta, tentei aumentar o rítimo, não foi possível, pois estava cansado, na reta final com a camaradagem do amigo de equipe Moacir que diminuiu o ritimo, consegui cruzar a faixa com 22:09, sensação maravilhosa de ser o campeão !!!!.
1KM- 4:00
2KM- 4:29
3KM- 4:34
4KM- 4:32
5KM- 4:32
Avaliação: Uma prova simples mas com gosto de campeão, camiseta boa, medalha também simples.

Nota final: 3,0
1 - péssimo, 2 - ruim, 3 -bom, 4 - ótimo, 5 - excelente

Volta da Pampulha 2009

Domingo, 06 de Dezembro de 2009

VOLTA DA PAMPULHA/2009
Local: PAMPULHA- B. HORIZONTE/MG

Data: 06/12/09 - Largada: 9:15hs
Percurso: 17,800 Km - Altimétria: plano
Ambiente: 21 C° chuva
Peso: 72-kg:
Tênis: asics nimbus gel
N° de peito: 7923

Resultados = Tempo: 1:43:48 - Pace: 5:45 min/km
VELOCIDADE KM/h : 10.20 KM/H
Classificação: Geral Masc. 4060°
Faixa etária: masc. 418°
Resultado: www.yescom.com.br
Foto

Equipe Narezzi Imóveis: Gerson Narezzi, Margarida Narezzi, e amigos da vinac Vanderleia, Solange e Filhos.

Relato: Pela primeira vez resolvi participar de uma prova de longa distância, escolhi a Volta da Pampulha, por ser uma prova importante no calendário, com um belo visual e percurso plano. A inscrição já estava garantida desde o inicio do semestre, mas quando chegou na semana da prova, estava me recuperando de uma lesão na panturrilha, mas com tudo pago e programado, inclusive o hotel, a solução foi encarar de frente. Fomos de carro para B.H. saímos no sábado cedo, foi cansativo, mas chegamos no hotel próximo das 13:00h debaixo de uma moderada chuva, logo fui me encontrar com a galera conhecida, entre eles o nosso amigo Guilherme, a Vanderleia, Solange e filhos, só de saber que todos estavam ali pelo mesmo motivo, já começava a aumentar a ansiedade, passou pelos pensamentos a preocupação, o medo de não conseguir terminar a prova, mas para desviar a atenção, e relaxar fomos saborear um belo jantar com cardápio de massas.
No dia seguinte bem cedo, preparamos os acessórios e fomos todos de ônibus rumo a Pampulha, e a chuva não deu trégua acompanhada da adrenalina que não parava de subir!, afinal eram aproximadamente 18km!!. Ao chegarmos, visualizamos aquela multidão, helicóptero da globo de todo o lado, resolvemos procurar um abrigo para não nos molharmos muito, mas logo se aproximou a hora da largada e tínhamos que sair da toca para fazer aquecimento e não teve jeito, fomos pra chuva, fizemos pouco aquecimento em virtude da quantidade de gente, e logo foi acionada a tradicional buzina de largada!!!.

1° ao 5° km - Muita gente, na largada e o primeiro quilometro, era impossível tentar algo diferente de apenas “andar trotando”, fui acompanhando a Vanderleia, mais experiente em provas longas, ah! A chuva também nos acompanhava, mas deu para aquecer o que não havíamos aquecido, fechar a parcial com 30:00, e panturrilha O.K.

6° ao 10° km - Imprimindo um rítimo mais rápido, resolvi abrir o primeiro sache de gel, ainda acompanhando a Vanderleia para não perder o foco e ao mesmo tempo podendo apreciar a beleza da orla da lagoa, pude observar também a galera nas calçadas de baixo de chuva e vibrando com os corredores, estendendo as mãos para ser tocadas por nós, é uma sensação maravilhosa, me senti na elite naquele momento, e a chuva caindo...até o momento, as condições eram ótimas, fechamos a parcial com 60:00 cravados.

11° ao 15° km – Aqui o bicho começou a pegar ! as dores musculares nas pernas e nos braços, resolvi abrir outro sache de gel e tomar água e isotônicos em todos os postos, fui tentando manter o rítimo da Vanderleia que já começava apertar pois era a estratégia dela. Nesse momento minha camiseta já estava toda molhada de suor e chuva, começou a machucar e até sangrar meus mamilos, foi quando resolvi tira-la e correr sem camisa, meu esforço era muito grande confesso que nesse momento pensei em diminuir quando passei pela placa de 15km, pensei nos 2,800km finais tinha que agüentar... completando com parcial de 1:25:00.

16° km ao 17:800 - O cansaço era visual, as pernas se arrastavam o tênis encharcado, a Vanderleia aumentando mais o ritimo e eu na ânsia de não deixar nos distanciar muito, foi tudo muito angustiante, ao entrar na reta final não teve jeito a Vanderleia foi para o sprint, eu tentei mas não foi possível acompanha-la, e resolvi curtir a emoção da chegada, e a satisfação de completar essa prova com um tempo de 1:43:48, pra mim foi fantástico, mas o difícil foi depois, passei para retirar o kit e fui direto para o ônibus e só percebi o estrago quando fui descer no hotel, as pernas estavam travadas, entrei me arrastando!! fui direto para o chuveiro quente.
Valeu a pena, acabei gostando de prova longa, que venha a São Silvestre !, e ano que vem a meia maratona de São Paulo rsrsrsr.

Avaliação: Uma prova perfeita, organizada, todos os postos de água bem gelada, isotônico, bem sinalizada, camiseta boa, medalha com todas as informações necessárias, só achei o kit bem fraquinho, duas frutas e uma barra de torrone, mas foi só alegria.

Nota final: 4,5
1 - péssimo, 2 - ruim, 3 -bom, 4 - ótimo, 5 - excelente

VOLKSWAGEN RUN 10 K

Domingo, 22 de Novembro de 2009

VOLKSWAGEN RUN 10 K
Local: FABRICA DE SÃO BERNARDO DO CAMPO

Data: 22/11/09 - Largada: 9:00hs
Percurso: 10,00 Km - Altimétria: alta

Ambiente: 24 C° nublado
Peso: 71-kg:
Tênis: asics nimbus gel
N° de peito: 655
Resultados = Tempo: 57:07 - Pace: 5:42 min/km

VELOCIDADE KM/h : 10.50 KM/H
Classificação: Geral Masc. xx °
Faixa etária: masc. xx° de
Resultado: xxx
Foto

Equipe de apoio

Equipe Narezzi Imóveis: Gerson Narezzi, Margarida Narezzi, Bruno Narezzi, Edilaine Narezzi, Michel, Leiliane.

Relato: Ultima etapa do circuito Volks Run, na rodovia Anchieta São Bernardo do Campo, fizemos um programa diferente, fomos para São Paulo no sábado cedo, retiramos o kit e descemos para praia Grande... alguém é pé frio!, rsrsr, no meio do caminho começou a chover, e não parou mais, mas o passeio valeu a pena, também a companhia de minha esposa, filho, nora, do Michel e namorada.
No domingo saímos bem cedo rumo a São Bernardo do Campo, com grande expectativa, principalmente pela volta do Michel nas provas, uma lesão na minha panturrilha me incomodava bastante, mas corredor que é corredor, nessa hora só pensa na prova.
A meta era apenas concluir a prova, não importa o tempo, e assim se perseguiu km a km.

1° km 6:25 na largada havia uma subida, deve ser para testar o psicológico, fomos juntos com intenção de fazer uma prova progressiva.

2° km 6:05 tudo nos conformes, apenas um incomodo na panturrilha talvez pelo pequeno esforço da subida.

3° km 5:39 com o corpo aquecido, naturalmente comecei a ganhar distancia mas com receio de não conseguir chegar.

4° km 5:08 a idéia da corrida progressiva estava dando certo, eu sabia que estava um pouco á frente, mas logo encosta o Michel e me acompanha.

5° km 5:30 começou o tobogã, sobe e desce, fui obrigado a subir sem forçar, a cada subida a panturrilha incomodava.

6° km 5:31 continuo tentando manter o mesmo rítimo, mas era grande a vontade de diminuir, eu tinha preparo mas medo de quebrar.

7° km 6:00 fui obrigado a fazer uma caminhadinha para tomar água o calor era insuportável, e a idéia de progressiva já era!.

8° km 5:55 o percurso adentrava na fabrica, área coberta com piso perfeito para corrida, e ainda o visual dos carros na linha de montagem.

9° km 5:37 o cansaço físico era visível, mas o que salvou no final é que a volta era a descida do começo, e onde não havia como não se empolgar, mas sempre respeitando a lesão.

10° km 5:04 arrancada final!!, foi só soltar o peso do corpo na descida e deixar acontecer.

Avaliação: Uma prova bem organizada, todas as etapas do circuito com boas premiações como carro zero ! e como era a ultima etapa, eles ofereceram um show, da banda Skank ! só alegria.

Nota final: 5,0
1 - péssimo, 2 - ruim, 3 -bom, 4 - ótimo, 5 - excelente

Domingo, 18 de Outubro de 2009

CIRCUITO DE CORRIDA E
CAMINHADA DA LONGEVIDADE
BRADESCO

Local: PARQUE DA CIDADE S. J. CAMPOS
Data: 18/10/09 - Largada: 8:20h
Percurso: 6,00 Km - Altimétria: media
Ambiente: 21 C° chuva
Peso: 70-kg:
Tênis: asics alta performace
N° de peito: 85
Resultados = Tempo: 27:21 - Pace: 4:33 min/km
VELOCIDADE KM/h : 13.14 KM/H
Classificação: Geral Masc. 184 ° de 711
Faixa etária: masc. 10° de 41
Resultado: www.corridadalongevidade.combr
Foto

Equipe Narezzi Imóveis: Gerson, Alexandre, Irma, Alef, Débora, Bruno, Rodolfo, Margarida, Loreto, Marcos, Marques, Viviane e Jose.

Relato: Mais uma prova em casa, e em um percurso já conhecido “ Parque da Cidade” onde o ano passado registrei minha primeira melhor marca nos 5k, uma grande expectativa se formou em cima dessa prova, até mesmo pela premiação em dinheiro onde vieram grandes nomes do atletismo profissional e internacional.
Me preparei bem durante a semana e acho até que exagerei na preparação, pois normalmente treino até quinta-feira e descanso sexta e sábado mas, dessa vez treinei forte até na sexta a noite, e fui para a prova no domingo sentindo um cansaço normal. No dia da prova domingo bem cedo, já com mudança de horário de verão, uma noite curta ainda caindo aquela chuvinha, comecei a me preocupar como estaria as condições do piso, totalmente em lama, mas fiz o de costume, um bom aquecimento e largamos debaixo de uma garoa. Saída controlada pela primeira vez consegui dar a largada um pouco mais calmo, passando pelo 1KM com 3:59 era só manter que o bom resultado viria com certeza, em meio ao zig-zag para fugir do barro, fui tentando manter o rítimo e fechei o 2Km com 4:01 mas foi daí em diante que me bateu um cansaço e uma sensação tão estranha que parecia que eu estava arrastando um peso enorme nas pernas, quando diminui drasticamente e passei no km 3 com 5:28, já no km 4 tentei voltar ao rítimo normal, mas de nada adiantou, quando se aproximava do km 5 fazendo a volta e vendo a galera que voltava me animei um pouco e consegui fechar para 4: 40 então restava só um km, o jeito era voar mas não era o dia, me arrastando ouvindo gritos de incentivo do Alexandre e depois na reta de chegada do treinador Jota Junior, infelizmente o tempo não foi o esperado fechei a prova com 27:21 alto demais para a preparação, mas entendo que nem sempre nosso corpo acompanha nosso pensamento.
Ao terminar, voltei para buscar meu filho Rodolfo, estreante nas corridas de rua, o qual parabenizo pela iniciativa e bom tempo para um iniciante, e infelizmente não foi dessa vez para o meu filho Bruno que passou por um forte resfriado e não pode participar. Não posso deixar de ressaltar também as classificações da Irma, Marques e Loretto, e o bom resultado do Marcos, Débora, Viviane, Jose e a participação da Margarida na caminhada.

Avaliação: Uma prova organizada, mas infelizmente um descaso muito grande com atletas classificados pela categoria. Medalha e camiseta simples para o tamanho do evento

Nota final: 3,0
1 - péssimo, 2 - ruim, 3 -bom, 4 - ótimo, 5 - excelente

Domingo, 04 de Outubro de 2009

4ª CORRIDA ADC EMBRAER
Local: ADC EMBRAER S. J. CAMPOS
Data: 04/10/09 - Largada: 8:30h

Percurso: 6,00 Km - Altimétria: media
Ambiente: 23 C° nublado
Peso: 70-kg:

Tênis: asics alta performace
N° de peito: 270
Resultados = Tempo: 26:06 - Pace: 4:20 min/km
VELOCIDADE KM/h : 13.85 KM/H
Classificação: Geral Masc. Sócio 30 ° de 168
Faixa etária: masc.Sócio 3° de 12
Resultado: http://www.corridasderua.com/

Foto




Equipe Narezzi Imóveis: Gerson, Alexandre, Marcos, Marques, Irma, Débora, Bruno, James, Marcio, Moacir, Loreto e Jota Junior.

Relato: Nem sempre na vida as coisas acontecem como você planeja, focado para conseguir um ótimo resultado nessa prova como havia relatado anteriormente, pratiquei um mês de treinamento cumprindo uma planilha forte, até semana passada quando fiz uma corrida de treino em Guará, fui muito bem nos 5 km e estava tudo como planejado e revendo os resultados do ano anterior da prova da Embraer pude observar que dentro dos tempos obtidos que deram pódio eu tinha chance de conquistar um primeiro lugar na faixa etária.
Na manha de sábado amanheci com uma gripe, fiquei preocupado em não conseguir correr, procurei me tratar com frutas, muito liquido, ao final do dia tomei chá com limão e tive que fazer inalação para poder dormir. No domingo de manhã acordei bem cedo tomei uma proteína e um café reforçado e pela primeira vez levei um sache de carbo gel para tomar minutos antes da prova, - “ e sabe que tudo isso, mais o encontro com a galera e a adrenalina da prova, eu melhorei bem?!”... fui para a prova depois de um bom aquecimento, e me posicionei bem na frente dessa vez:
No inicio da prova segui com o Tonico, e algum tempo depois eu segui sozinho, não avistei a placa de 1km, fiquei sem noção de tempo, mas senti que estava bem e continuei no mesmo rítimo, fiz a volta na rotatória do Inpe e subi forte só então pude avistar a placa dos 3km, quando a Irma e o marido Alexandre me passaram e me chamaram eu estava visivelmente dando sinal de cansaço, a gripe incomodando um pouco, mas segui na zona de conforto para tentar apertar na reta do aeroporto e assim o fiz com muita dificuldade, só fui consultar o cronômetro quando já faltavam uns 500metros pude ver que marcava 25: e tra-lá-lá, para quem havia se programado para terminar a prova em 24:40min fiquei um pouco decepcionado, entrei na reta de chegada e consegui um sprint meio aos trancos e barrancos e ultrapassei alguns atletas, fechei a prova com 26:06min.
Restava aguardar o resultado, esfriando o corpo apareceu o desgaste da prova, mas o pódio, chegou mais uma vez, 3º lugar ! relevando tudo que passei até que o resultado não foi mal, pois o primeiro e o segundo colocado fizeram com um tempo de 25:30 diferença pequena para brigar pelo primeiro !
Quero deixar aqui meu agradecimento a todos da equipe que se empenharam e completaram firmemente a prova, e em especial o tri campeonato do Jota á segunda colocação do Moacir, o primeiro da Irmã e o quinto do Loreto ! Parabéns atletas. E ressaltar a presença ilustre do nosso amigo Michel na platéia, é sempre bom contar com você!, nós te aguardamos!

Coclusão: As vezes na vida você tem que aceitar algumas situações contrarias a que você se preparou e que ela lhe impõe, porque tem alguém maior lá em cima que dita as regras e nós não sabemos o que Ele nos reserva!.
O mais importante, foi terminar a prova bem de saúde e, a conquista do primeiro lugar ainda virá, eu estou fazendo a minha parte, mas quando.... só Deus vai dizer.

Avaliação: Uma prova bem organizada, hidratação perfeita percurso forte esse ano corrigida pela Federação, medalha e troféu bonito, camiseta boa para todos.

Nota final: 5,0
1 - péssimo, 2 - ruim, 3 -bom, 4 - ótimo, 5 - excelente